¿Sabes qué es Ayurveda? ¿Has oído hablar de ella? En Como Me Gusta si, gracias a las prácticas de yoga que inicié hace más de 10 años.
Pues bien, la Ayurveda es un método de vida saludable, una filosofía de sabiduría o de calidad de vida para muchas personas alrededor del mundo, y cuyo origen data en la India hace unos 5.000 años.
Su objetivo es limpiar o depurar el cuerpo y restaurar el equilibrio entre este, la mente y el espíritu. Y para ello, se utilizan ciertos métodos de alimentación, hierbas medicinales, ejercicios, meditación y fisioterapia, por nombrar algunos.
Para quienes deseen comprender este método ancestral y adentrarse en este bello mundo de la alimentación, las amigas de Ayurveda en Casa, Marisella y Darling, realizarán el 2° taller del año denominado Cocina de otoño, donde los participantes aprenderán a cocinar los alimentos con aquello que la naturaleza ofrece en esta estación del año y de acuerdo la localidad.
¿Qué otras materias podrán aprender? A qué hora es más conveniente comer según la energía disponible y qué combinación de alimentos provee de energía y vitalidad para crear inmunidad y llevar un buen invierno.
Este Taller de Cocina en Otoño trae además recetas, uso de especias, hierbas, condimentos y además enseñarán a preparar desayunos, almuerzos y snack para hacer tierra en otoño.
¿Cuándo y dónde?
El sábado 25 de marzo, a las 12:30 hrs (Chile), Vía Zoom.
Nosotros participamos en su primer taller Refresca tu verano, donde aprendimos mucho acerca de esta maravillosa forma de alimentación saludable y consiente, y donde además pudimos observar que gracias al yoga y a la disciplina, practicamos algunas de sus enseñanzas como el Dinacharya o la rutina ayurvédica para el bienestar, sumado al consumo de alimentos o preparaciones más saludables y en armonía con la naturaleza gracias a la huerta que tenemos en casa.
Totalmente recomendable. Un taller muy lindo y práctico para comenzar a realizar cambios positivos en tu vida diaria.
Inscripciones abiertas
ayurvedaencasa.chile@gmail.com
¿Quiénes imparten?
Darling Estay. Mujer, Madre, Couching del Buen Vivir y Terapeuta Ayurveda, con 9 años de experiencia Alimentación Consciente, Hábitos de Vida Saludable y diversas formaciones en torno a la Medicina Ayurveda, al Autocuidado Femenino y al Bienestar Integral del Ser Humano.
Marisella Conejeros. Mujer, Madre, Terapeuta y Masoterapeuta Ayurveda, con una década de experiencia y práctica en torno a la Terapia Ayurveda, Masajes y Alimentación. Actualmente cursando la Clínica Ayurveda y realizando sesiones de acompañamiento personalizado.
Imagen portada: Annie Spratt
