Los embates del verano, la prolongada exposición del sol, la fiesta, descansar del gimnasio y las vacaciones, son solo algunos factores que la temporada estival nos regala. Por esto, es importante siempre mantenerse hidratados y nutridos para seguir disfrutando, y nada mejor que los batidos naturales para toda ocasión.
¿Detox, energizante o vitamínico? Tres tipos de batidos ideales para mantenerse hidratado ante las altas temperaturas del verano, pero que además otorgarán una cualidad especial para ayudar al cuerpo a recuperarse o darle combustible para seguir disfrutando.
Por esto, Philips recomienda una selección de batidos, los que solo requieren de una buena licuadora y un par de ingredientes para preparar en la comodidad de la casa, y que se encuentran disponibles para todo público en la App NutriU.
1.- Batido Vitamínico de Frambuesa y Limón
Las frambuesas son ricas en antioxidantes, ácido fólico y vitamina C. Saludables y nutritivas, esta rica fruta se caracteriza por tener potasio, antioxidantes, fibra y vitamina C, con un bajo contenido de calorías y azúcares. De la misma forma, el jugo de limón es una buena opción para cuidar el corazón ya que posee una importante concentración de vitamina C, que actúa reduciendo el daño oxidativo causado por los radicales libres.
Ingredientes para dos porciones:
- 1 taza de té de menta frío.
- 200 gramos de frambuesas.
- 80 gramos de limones.
Preparación:
- Para comenzar lavamos todas las frambuesas y pelamos el limón. Cortaremos todos los ingredientes en trozos pequeños.
- Añadir todos los ingredientes a una licuadora y mezclar hasta obtener una consistencia homogénea y suave.
Para obtener mejores resultados, te recomendamos la nueva Licuadora Serie 7000 de Philips, con tecnología ProBlend Ultra. Tiene una jarra con capacidad de 2 litros. Con una fuerza de 1500W y una materialidad de metal y vidrio, lo que la hace funcional y muy bonita. Su display digital cuenta con ajustes de tiempo y velocidad programados.
2.- Batido Detox de Arándanos y Canela
Los arándanos son conocidos por sus propiedades antioxidantes. El hígado es uno de los órganos que interviene en el proceso de desintoxicación del organismo; para impulsar este proceso, se sugieren bebidas como el batido de esta fruta. La canela se ha utilizado en la gastronomía debido a su particular sabor y aroma. Pero más allá de eso, los expertos indican que es una fuente natural de proteínas, hierro, calcio, zinc, selenio, vitaminas B6 y C. Tiene propiedades antidiabéticas, antiinflamatorias y antioxidantes que pueden contribuir con la salud de todo el organismo y, en concreto, con la regulación de la glucosa en la sangre y la temperatura corporal, ideal para desintoxicar.
Ingredientes para dos porciones:
- 200 cc de leche.
- 100 gramos de yogur griego
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 1 cucharadita de canela molida
- 200 gramos de arándanos azules
Preparación:
- Lavar todos los arándanos. Luego tomar todos los ingredientes y cortarlos en pequeños trozos.
- Luego poner todos los ingredientes en la licuadora y mezclar hasta obtener una mezcla homogénea y suave.
Para este batido en especial, te recomendamos la Mini Blender On The Go! Motor 350W de Philips. Es apta para moler hielo y otros ingredientes un poco más duros. Esta incluye un vaso para llevar, para que puedas tomar tu batido en cualquier lugar.
3.- Batido Energizante de Plátano, Zanahoria y Kiwi
¿Te sientes con poca energía? Esta receta es para ti. El plátano tiene un perfil nutricional perfecto para recuperar energías después de un esfuerzo físico. Es bueno para los músculos porque sus azúcares tardan poco tiempo en pasar a la sangre. Esto implica un aporte de energía para afrontar cualquier esfuerzo físico o mental. La zanahoria entrega energía al cerebro. Son ricas en potasio y fósforo, y un remedio para las mentes cansadas. Por su parte, el kiwi es un gran energizante gracias a su altísimo contenido en vitamina C, más que las naranjas. Es muy rico en potasio, el mineral que equilibra la tensión arterial y repone el desgaste muscular. Contiene cobre, fundamental para el crecimiento en niños, mantiene las defensas en forma y también ayuda a recuperarse del ejercicio físico.
Ingredientes para dos porciones:
- ¾ de taza de té de manzanilla frío.
- 2,5 cucharadas de nueces
- 100 gramos de plátanos
- 100 gramos de zanahoria
- 130 gramos de kiwi
- 1 cubo de hielo
Preparación:
- Pela el plátano, las zanahorias y el kiwi. A continuación corta todos los ingredientes en trozos pequeños.
- Añadir todos los ingredientes a la batidora y batir hasta obtener una mezcla homogénea.
Para lograr esa suavidad del batido te recomendamos la Licuadora 550W de Philips, que cuenta con una jarra de dos litros y 2 velocidades. Es poseedora de la tecnología Problend4 y cuenta con perilla de velocidad, todo para brindarte comodidad con la simplicidad, pero efectividad de su uso.
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