En un esfuerzo por promover el bienestar integral y la salud holística, Ayurvhita iniciará el programa “21 días de reto metabólico” a través de la alimentación ayurvédica.
Este programa, que comienza el lunes 8 de julio, está diseñado para ayudar a las personas a incorporar los principios de la medicina ayurvédica en su dieta diaria, mejorando así su salud física, mental y emocional.
Según señala su fundadora, la nutricionista ayurvédica Marcela Gálvez, Ayurvitha “es un Centro terapéutico online con enfoque nutricional ayurveda, donde entregamos apoyo a personas con trastornos alimenticios, metabólicos y de salud, acompañándolos en su camino hacia el bienestar integral”.
¿Qué es el Reto de 21 Días de Alimentación Ayurvédica?
El reto de 21 días es un programa grupal estructurado que guiará a los participantes a través de un viaje basado en la antigua ciencia de la Ayurveda, aplicado a la realidad occidental. Este sistema de medicina tradicional de la India se centra en equilibrar los doshas (energías biológicas) a través de la alimentación y el estilo de vida.
Durante el reto, los participantes recibirán recetas, consejos nutricionales y prácticas de bienestar que se alinean con su constitución ayurvédica individual.
“Este reto está dirigido principalmente a personas que buscan un equilibrio entre su bienestar y peso ideal”, indica Marcela.
Beneficios del Programa
Mejora de la digestión: La alimentación ayurvédica está diseñada para fortalecer el fuego digestivo (agni) y facilitar una mejor absorción de nutrientes.
Aumento de la energía: Al consumir alimentos frescos, naturales y apropiados para su dosha, los participantes experimentarán un aumento significativo en sus niveles de energía.
Equilibrio emocional: La dieta y las prácticas de vida ayurvédicas ayudan a calmar la mente y reducir el estrés, promoviendo un estado emocional equilibrado.
Desintoxicación natural: El programa incluye consejos para desintoxicar el cuerpo de manera natural, ayudando a eliminar toxinas y mejorar la salud general.
¿Qué incluye el programa?
1. Evaluación Inicial: Para personalizar el programa según tus necesidades (test prakriti y vikruti)
2. Pauta de Alimentación Personalizada: Con recomendaciones específicas de alimentos y porciones.
3. Terapias para el Control de la Ansiedad: Técnicas y prácticas holísticas para manejar el estrés.
4. Técnicas para Acelerar el Metabolismo: Métodos efectivos para aumentar tu quema de calorías.
5. Recetarios Exclusivos: Comidas nutritivas y fáciles de seguir.
6. Soporte Continuo vía WhatsApp: Acompañamiento y motivación constante para asegurar tu éxito.
Para inscribirse en el reto, los interesados-as pueden visitar el IG de @ Ayurvhita y comunicarse directamente con su fundadora Marcela Gálvez quien es Nutriterapeuta ayurveda, coach en alimentación consciente y terapeuta holística.
Imagen portada: Chinh Le Duc.
